Pierwszy Kęs Otwórz aplikację
Poradnik › Jak podawać › Sardynki w wodzie

Jak podać sardynki niemowlęciu?

Sardynki w wodzie · rozszerzanie diety i BLW · aktualizacja 2026-10-01

ryzyko zadławienia: średnieźródło żelaza

W skrócieŁyżeczką: sardynki w wodzie bez soli, odsączone i rozgniecione z ziemniakiem lub awokado. BLW: pasta z sardynek na paskach pieczywa (alergen — ryba).

Sardynki w wodzie w zależności od wieku

6–8 miesięcyŁyżeczką: sardynki w wodzie bez soli, odsączone i rozgniecione z ziemniakiem lub awokado. BLW: pasta z sardynek na paskach pieczywa (alergen — ryba).
9–11 miesięcyRozgniecione sardynki w kaszy, pastach, kotlecikach.
od 12 miesięcySardynki jako pasta do kanapek lub w makaronie; nadal wersja bez soli.

Bezpieczeństwo

Sardynki z puszki są miękkie; drobne ości są miękkie, ale kręgosłup lepiej usunąć, a resztę dokładnie rozgnieść. Wybieraj tylko „w wodzie, bez soli”.

Wskazówka

Sardynki to małe ryby o niskiej zawartości rtęci, z omega-3, wapniem (z miękkich ości) i witaminą D. Sardynki w oleju i sosie pomidorowym zwykle mają dużo soli.

Zawsze podawaj jedzenie, gdy dziecko siedzi prosto, i bądź obok. Test miękkości: kawałek powinien rozgniatać się między kciukiem a palcem wskazującym. Zobacz też: odruch wymiotny a zadławienie — pierwsza pomoc.

Pytania

Od kiedy można podawać sardynki niemowlęciu?

Sardynki w wodzie można wprowadzać od początku rozszerzania diety (po ukończeniu 17. tygodnia, najczęściej około 6. miesiąca), w formie dopasowanej do wieku: Łyżeczką: sardynki w wodzie bez soli, odsączone i rozgniecione z ziemniakiem lub awokado. BLW: pasta z sardynek na paskach pieczywa (alergen — ryba).

Czy sardynki w wodzie grozi zadławieniem?

Ryzyko zadławienia: średnie. Sardynki z puszki są miękkie; drobne ości są miękkie, ale kręgosłup lepiej usunąć, a resztę dokładnie rozgnieść. Wybieraj tylko „w wodzie, bez soli”.

Kiedy podać sardynki? Plan to podpowie

Pierwszy Kęs wprowadza produkty po kolei co kilka dni i przy każdym pokazuje, jak go podać w wieku Twojego dziecka — łyżeczką albo metodą BLW.

Zacznij plan za darmo

‹ Makrela · Groch łuskany › · Wszystkie produkty

Źródła

  1. PTGHiŻD — Zasady żywienia zdrowych niemowląt (stanowisko, 2021)
  2. Medycyna Praktyczna — Wprowadzanie pokarmów uzupełniających
  3. NHS — Baby's first solid foods
  4. NHS — Foods to avoid giving babies and young children
  5. Solid Starts — Broccoli
  6. Solid Starts — Blueberries
  7. Solid Starts — Peanut
  8. Solid Starts — Apple
  9. Solid Starts — Egg