Pierwszy KęsJak podać szpinak niemowlęciu?
ryzyko zadławienia: niskie
Szpinak w zależności od wieku
Bezpieczeństwo
Wskazówka
Ugotowany szpinak przechowuj w lodówce najwyżej 24 h (albo od razu zamroź) i odgrzewaj tylko raz; najlepiej wprowadzać po ok. 7.–8. miesiącu. Żelazo ze szpinaku słabo się wchłania — nie traktuj go jako głównego źródła żelaza.
Zawsze podawaj jedzenie, gdy dziecko siedzi prosto, i bądź obok. Test miękkości: kawałek powinien rozgniatać się między kciukiem a palcem wskazującym. Zobacz też: odruch wymiotny a zadławienie — pierwsza pomoc.
Pytania
Od kiedy można podawać szpinak niemowlęciu?
Szpinak można wprowadzać od początku rozszerzania diety (po ukończeniu 17. tygodnia, najczęściej około 6. miesiąca), w formie dopasowanej do wieku: Łyżeczką: niewielka ilość ugotowanego szpinaku zmiksowana z ziemniakiem, kaszą lub innym warzywem. BLW: placuszki, omlet lub kotleciki z dodatkiem drobno posiekanego szpinaku.
Czy szpinak grozi zadławieniem?
Ryzyko zadławienia: niskie. Surowe liście szpinaku przyklejają się do podniebienia i mogą wywołać krztuszenie — podawaj ugotowany i posiekany lub zmiksowany. Zawiera azotany: małe porcje.
Kiedy podać szpinak? Plan to podpowie
Pierwszy Kęs wprowadza produkty po kolei co kilka dni i przy każdym pokazuje, jak go podać w wieku Twojego dziecka — łyżeczką albo metodą BLW.
‹ Burak · Papryka czerwona › · Wszystkie produkty
Źródła
- PTGHiŻD — Zasady żywienia zdrowych niemowląt (stanowisko, 2021)
- Medycyna Praktyczna — Wprowadzanie pokarmów uzupełniających
- NHS — Baby's first solid foods
- NHS — Foods to avoid giving babies and young children
- Solid Starts — Broccoli
- Solid Starts — Blueberries
- Solid Starts — Peanut
- Solid Starts — Apple
- Solid Starts — Egg