Pierwszy Kęs🍎 Wrzesień: jabłka, gruszki i dynia
W skrócieWrzesień to polskie jabłka i gruszki prosto z sadu, śliwki węgierki, dynia, brokuł i kalafior z jesiennych zbiorów. Pojawia się jarmuż. To najlepszy moment na pieczone owoce i kremowe zupy.
W sezonie we wrześniu
Jabłkobłonnik (pektyny), witamina C, potasGruszkabłonnik, sorbitol, potasŚliwkabłonnik, sorbitol, witamina CDyniawitamina A (beta-karoten), potas, błonnikBrokułwitamina C, witamina K, folianyKalafiorwitamina C, foliany, witamina KPapryka czerwonawitamina C, witamina A, witamina EKukurydzaenergia, błonnik, luteinaJarmużwapń, witamina K, witamina CJeżynywitamina C, witamina K, błonnikFigabłonnik, wapń, potasWinogronawitamina K, potas, polifenole
Pomysły na posiłki
- Pieczone jabłko z cynamonem - miękkie, do łyżeczki lub do rączki.
- Krem z dyni z kurczakiem i kaszą jaglaną.
- Gruszka na parze w słupkach - na zaparcia też pomaga.
WskazówkaGruszki i śliwki zawierają sorbitol - naturalnie pomagają przy twardszych kupkach.
Pytania
Jakie warzywa i owoce są w sezonie we wrześniu?
Jabłko, Gruszka, Śliwka, Dynia, Brokuł, Kalafior, Papryka czerwona, Kukurydza, Jarmuż, Jeżyny, Figa, Winogrona.
Co ugotować niemowlęciu we wrześniu?
Pieczone jabłko z cynamonem - miękkie, do łyżeczki lub do rączki. Krem z dyni z kurczakiem i kaszą jaglaną. Gruszka na parze w słupkach - na zaparcia też pomaga.
Plan, który pamięta o sezonie
Pierwszy Kęs układa kolejność nowych produktów tak, żeby owoce i warzywa sezonowe trafiały do planu wtedy, gdy łatwo je kupić - a poza sezonem podpowiada mrożone.
‹ Sierpień · Cały rok · Październik ›