Pierwszy Kęs🌽 Sierpień: śliwki, kukurydza i papryka
W skrócieSierpień to pełnia lata: śliwki, brzoskwinie, jeżyny, kukurydza, papryka, pomidory i bakłażan. Zaczyna się sezon na dynię i świeże figi. Dużo słońca, dużo kolorów - i dużo witaminy C.
W sezonie w sierpniu
Śliwkabłonnik, sorbitol, witamina CBrzoskwiniawitamina C, witamina A, potasNektarynkawitamina C, witamina A, potasJeżynywitamina C, witamina K, błonnikBorówkiwitamina C, antocyjany, błonnikMelonwitamina C, witamina A, wodaArbuzwoda, witamina C, likopenKukurydzaenergia, błonnik, luteinaPapryka czerwonawitamina C, witamina A, witamina EPomidorwitamina C, likopen, potasBakłażanbłonnik, potas, antocyjanyDyniawitamina A (beta-karoten), potas, błonnikFigabłonnik, wapń, potas
Pomysły na posiłki
- Pieczony bakłażan rozgnieciony na pieczywie.
- Papryka pieczona w paskach bez skórki - słodka i miękka.
- Śliwki duszone z kaszą manną.
WskazówkaKukurydzę dla niemowlęcia podawaj zmiksowaną i przetartą albo jako kolbę do obgryzania pod nadzorem - nigdy luźnych ziaren.
Pytania
Jakie warzywa i owoce są w sezonie w sierpniu?
Śliwka, Brzoskwinia, Nektarynka, Jeżyny, Borówki, Melon, Arbuz, Kukurydza, Papryka czerwona, Pomidor, Bakłażan, Dynia, Figa.
Co ugotować niemowlęciu w sierpniu?
Pieczony bakłażan rozgnieciony na pieczywie. Papryka pieczona w paskach bez skórki - słodka i miękka. Śliwki duszone z kaszą manną.
Plan, który pamięta o sezonie
Pierwszy Kęs układa kolejność nowych produktów tak, żeby owoce i warzywa sezonowe trafiały do planu wtedy, gdy łatwo je kupić - a poza sezonem podpowiada mrożone.